Beschreibung
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen – auf allen Ebenen. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere versuchen wir in erster Linie das Vertrauen in den eigenen Körper und in die Natur zu stärken, sodass die körperlichen und seelischen Veränderungen, die jede werdende Mutter durchlebt, besser angenommen werden können.
Wir bewegen uns sanft und bewusst durch wohltuende Asanas, üben eine achtsame Körperwahrnehmung und nutzen die tiefe Bauchatmung für die Entspannung und das Loslassen.
Dieser Kurs ist geeignet für schwangere Frauen ab der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche, bei denen keine Kontraindikationen vorliegen (bitte mit Arzt oder Hebamme abklären).
Kursleitung: Lena Reiher, Yogalehrerin
